Hygiena spánku a jej význam pre manažérov
14.3.2024Hygiena spánku je súbor postupov a návykov, ktoré prispievajú ku kvalitnému spánku.
Pre manažérov, ktorí často čelia vysokému pracovnému tlaku a stresu, je správna hygiena spánku kľúčová pre udržanie optimálneho výkonu, zdravia a celkovej pohody. Ako na to, sa dozviete v blogu tu: